
Op 14 november 2024 organiseerde Danspunt de derde editie van Babbels & Knabbels; een initiatief waar een gezellige avond, interessante gesprekken, met knabbels én een genodigde centraal staan. Deze keer nestelde ik me in de zeteltjes, samen met Solange Theys, choreografe en burn-out coach. Anne-Lore Baeckeland voorzag de moderatie.
Samen met een warm publiek hadden we het over de impact van dans en beweging op mentaal welzijn. Daarbij kwamen volgende vragen aan bod:
✨ Hoe creëer je een veilige context voor dansers?
✨ Hoe kan je d.m.v. dans je gevoelens en emoties uiten?
✨ Wat is de kracht van vrije bewegingsexploratie?
✨ Hoe maak je contact met je lichaam en je gevoel?
✨ Hoe kan je het lijf benaderen als bron van verhalen?
✨ Wat zijn praktische voorbeelden van zelfzorg?
✨ Hoe hebben we zelf onze eigen eerste danspasjes gezet?

Wat is het magisch effect van dans op het mentaal welzijn? Het bieden van een podium heeft een groot aandeel in die magie. Je gunt mensen een plaats waarop ze zichzelf en hun talenten via dans beter kunnen leren kennen. Je geeft hen het gevoel dat ze daar ook echt mogen zijn.
Dans kan mensen hun zelfwaarde teruggeven. De waarde van dans en samen op een dansvloer staan is dat we daar in essentie gelijk zijn. We hebben allemaal een lichaam waar we bepaalde dingen wel of niet mee kunnen, maar de beleving die we samen delen staat centraal en verbindt ons hoe dan ook.
"Het is belangrijk om een kader te creëren waarin geen goed of fout heerst. De nadruk leggen op dat er in improvisatie geen verkeerde beweging bestaat, cultiveert een veilige sfeer."
Ik noem dat gegeven ook wel “een zachte bril opzetten”. Wanneer je als danstherapeut een beweging in vraag stelt, doe je dat niet vanuit een waardeoordeel. Je vraagt je eerder af hoe een beweging fysiek en emotioneel voelde voor de danser en of die daar gedachten of beelden bij had. De vrijheid die ontstaat door deze mindset zorgt dat mensen geleidelijk aan meer vertrouwen opbouwen.
👉 Lees het hele artikel van deze avond op Babbels & Knabbels - een terugblik.
Met dank aan Hannah Peiren voor het artikel en Luna Goiris voor de foto's.
#Move2create #dansendoorhetleven #playmovedance #dans #beweging #groei #verbinding #gezondheid #welbevinden #positievepsychologie #creativiteit #veerkracht #mentaalwelzijn #danstherapie #dansenbewegingstherapie #spelen #dansen #bewegen #creëren
- 15 januari 2025 -
Comments